Ars Vitalis -

Wellness und Körperkunst

Training zum Gewichtsmanagement



Um gezielt ab– oder zuzunehmen, bedarf es in der Regel professioneller Unterstützung. Dieses Training fokussiert Ihre Ziele, damit Sie diese kurz- bzw. mittelfristig erreichen und langfristig erhalten können.

Wollen Sie also gezielt und effektiv Körpergewicht abzunehmen, werde ich zunächst eine körperliche Anamnese vornehmen und die Ziele mit Ihnen vereinbaren. Dazu zählt neben der Erfassung aktueller Körpermaße auch ein Ernährungs- und Bewegungstagebuch. 

In einem weiteren Schritt werde ich Ihnen einen individualisierten Trainings- und Ernährungsplan erstellen, der genau Ihren Bedürfnissen entspricht.
Sowohl das Training als auch den Verlauf werde ich organisieren, unterstützen und ggf. korrigieren. 
Gezieltes Zunehmen, bspw. nach Erkrankung oder zum Muskelaufbau, erfolgt ebenfalls nach einer Anamnese und der Formulierung Ihrer Ziele. 
Ich unterstütze Sie in diesem Prozess.